Яблоко - это один из самых удивительных фруктов. В яблоке содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. В том числе витамины C, B1, B2, P, E, марганец и калий. Польза заключается в том, что оно- естественный источник легко усваивающегося организмом железа, которое необходимо для нормального функционирования кроветворной системы. Яблоко почти гипаллергенно, и съесть яблоко могут позволить себе даже те люди, кто вспоминает об антигистаминных препаратах после пары ягодок и клубники например. Также можно добавить, что в мякоти яблока содержится большое количество клетчатки. В результате, яблоко долгое время усваивается и не ощущается чувство голода. Яблоко нормализует работу желудочно-кичечного тракта, печени и почек. Кроме того, пектин, содержащийся в яблоках , улучшает цвет лица, и продливает молодость и свежесть кожи. Важно заметить, что помимо пользы, который несет этот фрукт в себе, яблоко может нанести серьезный вред вашему здоровью. Прежде всего это касается тек, кто придерживается долгой монодиеты, в состав которого в целом в ходят яблоки. Вред яблока в этой ситуации заключается в том, что грубая клетчатка может не улучшить работу ЖКТ, а наоборот спровоцировать появление или обострение колитов. От сладких сортов следует воздержаться тем людям, у которых проблемы с сердцем. Часто яблоки противопоказаны тем, у которых язва или гастрит. Покупая яблоки , нужно помнить что, польза и вред - относительны.
Все материалы, в которых указаны авторы, принадлежат им. Такие материалы размещены на сайте с письменного согласия этих авторов, которые не против публичности. Их копирование с данного ресурса запрещено, за разрешением следует обращаться к этим авторам.
